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《託児付き》産後にぴったり⭐️引き締め&ヒーリング効果ヨガ

更新日:2016/11/04
開催日 1月24日(火)/2月28日(火)
参加費 1月24日(火)11:00〜13:00 2月28日(火)11:00〜13:00
定 員 15名
講 師 片岡まこ
対象者 初級〜中級
内容 1/24(火)産後にぴったり☆引締め&ヒーリング効果ヨガ【東京タワー(神谷町)】 ゆったり心地よい空間で、深呼吸して身体を伸ばせば・・ほら、疲れもスーッと飛んで行ってしまう!産後や育児中のママには、そんな時間がぴったりです。 小さな子どもと暮らす日々だからこそ大切にしたい、自分メンテ

1/24(火)産後にぴったり☆引締め&ヒーリング効果ヨガ【東京タワー(神谷町)】

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ゆったり心地よい空間で、深呼吸して身体を伸ばせば・・ほら、疲れもスーッと飛んで行ってしまう!産後や育児中のママには、そんな時間がぴったりです。

小さな子どもと暮らす日々だからこそ大切にしたい、自分メンテナンスの豊かな時間。ママに嬉しい効果が期待できる充実のプログラムをご用意しました!

あえて照明を落とした空間で、リラックス度も満点です。

 

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1月お申し込み
2月お申し込み
【プログラム内容】
・ヒーリング効果のあるポーズ
・肩こりや腰痛、むくみを解消する動き

により心も身体もリフレッシュ!さらに
・出産で開き気味になった骨盤を引き締めるポーズ
・弱ったインナーマッスルを鍛える動作

をバランス良く取りいれて、引き締め効果もきちんと狙えます。そして最後に
・ストレッチポールを使った筋膜ストレッチ・トレーニング

もプラスして、授乳や抱っこで凝り固まった身体をほぐします。

【レベル】
ビジター~中級レベル(☆~☆☆)
自宅でのセルフケアに取りいれられるポーズもご紹介します☆

【日時・会場】
日時:1月24日(火)11:30~13:00
2月28日(火)11:30〜13:00
(11:15~託児受入れ、13:00~お帰り準備)
会場:東京タワーメディアセンター3F スタジオマーキュリー
東京都港区芝公園4-4-7
http://starrise-tower.com/#s-access
定員:10名(託児14名)

※当日は東京タワーメディアセンター3階にある会場(スタジオマーキュリー)まで直接お越しください。

◆ヨガレッスンの過去の開催レポートもご覧ください♪
http://www.kokoruku.com/report/7927/
【講師プロフィール】
makoyogaphoto

片岡 まこ
ヨガインストラクター・ウォーキング講師
全米ヨガエアライセンス RYT200取得
2015年ミスインターナショナル ファイナリスト
自分自身と向き合い精神を鍛えるクリパルヨガと、体を伸ばし体幹を鍛えるハタヨガを指導。

【ベネフィット・ワン会員の方へ】
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