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ムーンサイクルヨガ〜ゆらぎやすい心と体を整える〜【女性のためのヨガ】

更新日:2018/09/13
開催日 10月20日(土)11:00〜12:30
参加費 2500円(ヨガマット・お水つき)
定 員 10名(先着順)
講 師 fujico
対象者 初心者大歓迎
締切日 イベント本番の前日18:00まで
内容  ムーンサイクルヨガ 〜ゆらぎやすい心と体を整える〜【女性のためのヨガ】   月経のリズムやライフサイクル、また社会的な役割などによって、つねに変化にさらされる女性の心と体。 ヨガ発祥の地インドにおいて「月」は女性のシンボルとされますが、変化し続ける月はまさに、 そんな女性

 ムーンサイクルヨガ

〜ゆらぎやすい心と体を整える〜【女性のためのヨガ】

 

月経のリズムやライフサイクル、また社会的な役割などによって、つねに変化にさらされる女性の心と体。
ヨガ発祥の地インドにおいて「月」は女性のシンボルとされますが、変化し続ける月はまさに、
そんな女性の身体的・精神的リズムを象徴しているように思われます。
文明が発達した現代では便利な反面、女性が活躍する場も増えたぶん、
がんばりすぎて緊張をためこんだり、無意識のうちにストレスを抑圧している人が多いもの。
すると女性ホルモンのバランスが乱れてデリケートな子宮が影響を受け、様々なトラブルを引き起こすのです。
身体の声を優先できない現代社会では、ゆったり過ごすことの代わりに、つい無理を重ねてしまいがちです。
そんな現代女性が自分自身の本質に戻ってスローダウンし、体本来が持つ自然な流れや調和へと導くのがムーンサイクルヨガです。
 
『常に揺らぎ続ける女性の身体』を受け入れて、一番気持ち良いところでポーズを保ちながら、
常に自分の身体の声に耳を澄ませながら呼吸に意識を向けゆったりと動いていきます。
日頃の疲れを取りリラックスしたい方。
また、忙しくリラックスすることを忘れている方。
是非ムーンサイクルヨガを通して
ご自分の身体を大切にいたわってあげてください。

ワークショップ

10月20日(土) 11:00〜12:15

会場:東京タワーメディアセンター3F スタジオマーキュリー
東京都港区芝公園4-4-7
電話: 03-6721-5450 (ファシリティマネージメント事業部)

料金 2500円

(返金はできかねます。ご了承下さい。)

ヨガマット、硬水ミネラルウォーター1本付き
FUJICO / instructor

(FUJICO)

講師 fujico

高校から社会人までチアリーディング部に所属し、
チアリーディング日本選手権JAPANCUP2連覇。日本代表チームとして本場アメリカで演技経験あり。
引退後もコーチングに携わり、
チアリーダーならではのコーチング力で、みんなを笑顔に導く明るいレッスンを心がけている。
⚫ヨガインストラクター
・全米ヨガアライアンス RYT200修了
・シニアヨガ修了
・ムーンサイクルヨガ修了
⚫FTPバレトン・ソールシンセシスインストラクター
⚫美軸ラインインストラクター
・美軸ラインストレッチ
・美軸ラインエクササイズ
・美軸オロフェイシャル
これまで常に自分をライバルにおいていた環境から、
「がんばらなくていい」
「ありのままでいい」
「他人と比べなくていい」
凝り固まった思考・身体を、呼吸が解放してくれるヨガの素晴らしさに魅せられる。
呼吸を整えることで、自分のこころを整え、みつめていく。
カラダとの対話、こころとの対話を持つ時間が持てることの、素晴らしさを日々感じています。
心身へのリラックスはもちろん、ヨガ後にうまれる心地よさを、共に感じていただけたら嬉しいです。
内側からHappyになりましょう!

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