マコ・タロYOGAで心身ともに美しく〜生ピアノ伴奏とヨガと暗闇でマインドフルネス〜

開催日 3月26日(火)4月2日(火)4月16日(火)19:00~20:30
参加費 ワークショップ料 2500円 月2回セット  4500円
定 員 10名(先着順)
講 師 片岡まこ 
対象者 初心者~中級者
締切日 当日OK
内容 東京タワーの麓にある地下のラグジュアリースタジオから、グランドピアノの音色が流れる。 みんなの呼吸に合わせて、動きに合わせてその場で音を作り音色を感じる。 前半は、チューブバンドを使用した、ヒップアップをメインとした全身を使うトレーニングで代謝をあげていきます。 後半は、マインドフルネスを

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